Sociala medier och koncentration: vad säger forskningen?
Sociala medier har blivit en självklar del av vardagen för både vuxna och barn. Men hur påverkar egentligen dessa plattformar vår förmåga att fokusera? En ny amerikansk studie, där forskare från Karolinska institutet deltagit, har undersökt sambandet mellan sociala medier och barns koncentrationsförmåga. Resultaten väcker frågor om hur vi bör förhålla oss till skärmtid och digitala vanor. För en djupare förståelse av vad sociala medier innebär kan du läsa mer om sociala medier.
Studien: över 8 000 barn följdes under fyra år
Forskarna följde mer än 8 000 amerikanska barn från nio års ålder och fyra år framåt. Syftet var att ta reda på om det finns ett samband mellan barns skärmanvändning och adhd-liknande symtom, såsom svårigheter med uppmärksamhet och koncentration. Barnen rapporterade själva hur mycket tid de spenderade på sociala medier, datorspel och tv. Föräldrarna fick samtidigt svara på frågor om barnens beteende, bland annat om uppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet.
Sociala medier utpekas som riskfaktor
Resultaten visade att barn som ägnade mycket tid åt sociala medier, exempelvis Instagram, Facebook eller Messenger, gradvis fick svårare att koncentrera sig. Forskarna kopplar detta till de ständiga distraktionerna som plattformarna erbjuder. Datorspel däremot visade sig inte ha samma negativa effekt på koncentrationsförmågan, enligt studien. I Australien har Meta spärrat unga från sociala medier, vilket kan ses som ett steg för att minska dessa risker.
Vad innebär detta för föräldrar och barn?
Studien pekar på vikten av att vara medveten om hur mycket tid barn tillbringar på sociala medier. Eftersom koncentrationsproblem kan påverka både skolprestationer och välmående, kan det vara klokt att tillsammans diskutera digitala vanor och hitta en balans. Att vara närvarande och intresserad av barnens digitala liv kan också hjälpa till att förebygga problem.
Hur kan man stötta barns koncentration?
Att skapa tydliga rutiner kring skärmtid och uppmuntra till pauser från sociala medier kan vara ett steg i rätt riktning. Det är också viktigt att erbjuda alternativ till skärmar, som fysisk aktivitet eller kreativa sysselsättningar. Genom att prata öppet om digitala vanor kan både barn och vuxna bli mer medvetna om hur sociala medier påverkar vardagen.
Faq om sociala medier och koncentration
Hur påverkar sociala medier barns koncentration?
Studien visar att mycket tid på sociala medier kan leda till gradvis försämrad koncentrationsförmåga hos barn.
Är datorspel lika skadligt för koncentrationen?
Nej, enligt studien hade datorspel inte samma negativa effekt på barns koncentrationsförmåga som sociala medier.
Vad kan föräldrar göra för att hjälpa sina barn?
Föräldrar kan skapa rutiner kring skärmtid, uppmuntra till pauser och prata öppet om digitala vanor för att stötta barnens koncentration.
Vilka sociala medier nämndes i studien?
Exempel på plattformar som nämndes är Instagram, Facebook och Messenger. För mer information om förändringar i sociala medier kan du läsa om det här.
