Gravidapparnas påverkan: trygghet eller oro för blivande föräldrar?
Gravidappar har blivit en självklar del av många blivande föräldrars vardag. Med färgglad design och dagliga uppdateringar om fostrets utveckling lockar de till sig tusentals användare varje dag. Men hur påverkar egentligen dessa gravidappar den psykiska hälsan hos gravida? Är det en källa till trygghet – eller kan det tvärtom skapa mer oro?
Gravidappar – kunskap på gott och ont
Det finns idag fler gravidappar än appar inom något annat medicinskt område. Många gravida uppskattar möjligheten att följa sin graviditet vecka för vecka och få svar på frågor direkt i mobilen. “Gravida är ju en väldigt tacksam grupp, man är ju som ett läskpapper på information”, säger Karin Mikaelsson Nordin, barnmorska och enhetschef i Stockholm. Barnmorskan om gravidapparna: ”Ingen lugnande effekt”.
Samtidigt märker barnmorskor att den ökade tillgången till information inte alltid leder till ökad trygghet. Tvärtom kan det skapa en känsla av att graviditeten är ett sjukdomstillstånd, där varje avvikelse från appens normer väcker oro.
Expertens syn på gravidapparnas effekt
Karin Mikaelsson Nordin har arbetat som barnmorska i 20 år och ser att gravida idag är mer insatta än någonsin. Men hon menar att det ständiga informationsflödet kan göra att man “blir väldigt gravid” – att man tänker på sin graviditet hela tiden och därmed också oroar sig mer.
Hon undviker därför att rekommendera gravidappar till patienter som redan är oroliga. “Om man inte visste bättre kanske man tänker att en välinformerad patient är en lugn patient, men så är det inte. Får du reda på precis allt som kan gå åt skogen så blir graviditeten en jobbig resa,” säger hon.
Forskning om gravidappar och oro
Beatrice Tylstedt, doktorand vid Uppsala universitet, har tillsammans med kollegor studerat hur fertilitets- och gravidappar påverkar användarna. Många upplever apparna som ett stöd och ett sätt att känna stolthet över sin kropp. Samtidigt kan apparna skapa tvivel om den egna intuitionen, särskilt om man inte passar in i appens “normala” utvecklingskurva. Att kontrollera det okontrollerbara: reproduktiva hälso-appars …
“Man får bekräftelse att allt är normalt med ens graviditet, men bara om man passar in i ett ganska snävt spann. Gör man inte det kan det skapa en oro som många gånger är obefogad,” säger Beatrice Tylstedt.
Vårdens roll och framtiden för gravidappar
Trots konkurrensen från internationella appar har svensk sjukvård tagit fram egna digitala verktyg, som appen Alltid Öppet, där patienter kan chatta med vårdgivare dygnet runt. Men enligt Karin Mikaelsson Nordin är det svårt att mäta sig med de kommersiella apparna när det gäller design och användarvänlighet.
Framöver tror forskare som Beatrice Tylstedt att det kan komma en motreaktion mot det ständiga informationsflödet. “Jag tror att det finns en vilja att ha en mer kroppslig tillvaro än hur vi lever i dag,” säger hon.
Faq om gravidappar
Kan gravidappar minska oro under graviditeten?
För vissa kan gravidappar ge trygghet och ökad kunskap, men för andra kan det leda till ökad oro, särskilt om man jämför sig med appens normer.
Är informationen i gravidappar alltid tillförlitlig?
De flesta appar ger korrekt information, men det är viktigt att komma ihåg att de inte alltid utgår från svenska riktlinjer. Rådgör alltid med din barnmorska vid osäkerhet.
Rekommenderar barnmorskor att använda gravidappar?
Vissa barnmorskor avråder oroliga patienter från att använda appar, eftersom de kan förstärka oro snarare än lugna.
Finns det svenska alternativ till internationella gravidappar?
Ja, till exempel appen Alltid Öppet från Region Stockholm, där du kan få kontakt med vårdpersonal dygnet runt.
