Gratis höstlovsträning för ungdomar

Gratis höstlovsträning för ungdomar på Friskis Stockholm

Friskis&Svettis Stockholm öppnar sina 25 gym för att inspirera fler ungdomar till rörelse under höstlovet. Mellan den 25 oktober och 2 november kan alla mellan 13 och 19 år träna gratis på Friskis Stockholms alla träningsställen. Syftet är att få stillasittande ungdomar i rörelse och erbjuda en plats för träning och gemenskap när skolan är stängd och idrottsmöjligheter saknas.

En plats för rörelse och gemenskap

För många ungdomar innebär höstlovsveckan stillasittande, när skolans idrottsundervisning tar paus. “Vi vill få fler barn och unga att hålla i gång och öppnar därför våra träningsställen när skolans idrottshallar är stängda,” säger Mia Qwärnström, verksamhetschef på Friskis&Svettis Stockholm.

Fördelarna med fysisk aktivitet

Tonåringar mår psykiskt bättre av mer rörelse och mindre skärmtid, enligt en aktuell avhandling från GIH och en rapport från Folkhälsomyndigheten. Rapporten visar också att fysisk aktivitet minskar och stillasittandet ökar med stigande ålder.

Initiativet #nollkroppshets

Friskis Stockholm arbetar aktivt för att motverka skeva kroppsideal. “Friskis är en trygg och välkomnande plats där tonåringar kan träna utan pekpinnar eller krav. Vårt mål, varje dag året om, är att skapa en miljö där alla kan stärka både kropp och självkänsla,” säger Andreas Strömberg, ordförande för Friskis&Svettis Stockholm.

Utbildning och samarbete för ökad självkänsla

Friskis&Svettis tar ett kompetensansvar i kroppshetsfrågan i ett bredare perspektiv. I utbildningen av ideella ledare och tränare lyfts vikten av att inte prata om träning kopplat till utseende, utan om träning för att må bra. Medarbetarna utbildas också kring dopning och ätstörningar i samarbete med 100% ren hårdträning och Frisk & Fri.

Friskis Stockholms unika träningsmiljö

Friskis Stockholm har inga vågar i omklädningsrummen, ger aldrig oombedda kostråd, och alla speglar är folierade med budskapet “Jag duger precis som jag är”. Dessutom har föreningen ett aktuellt samarbete med Tjejzonen och Doves kampanj #ChangetheCompliment.

FAQ

• Vad är syftet med Friskis Stockholms höstlovsträning?
  Syftet är att få stillasittande ungdomar i rörelse och erbjuda en plats för träning och gemenskap när skolan är stängd.
• Vilka åldrar kan delta i den gratis träningen?
  Alla ungdomar mellan 13 och 19 år kan delta.
• Hur länge pågår höstlovsträningen?
  Träningen pågår från den 25 oktober till den 2 november.
• Vad är #nollkroppshets?
  Det är ett initiativ för att motverka skeva kroppsideal och främja en positiv syn på träning.